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スケーターに必要な能力ってなんだろう?

Posted on 2012年3

スケボー ヨガ ストレッチ スケートボード アシュタンガ・ヨーガ 実践と探求 ジェイク・ラップ jake rupp

スケボーの春が、もうそこまで来ている予感がほんのりとしています。雪の匂いはもうしませんね。最近は、デッキのご注文が多くなってきているので、スケーター達は、活動開始の準備をしているのかもしれません。でも、ハイテンションでいきなり動くとケガしちゃう事が多いので注意してくださいね。

スケボーは、ケガのリスクが高い遊びです。キズは、ツバつけときゃ治るんですが、ひねったり、折れたり、肉離れったりすると、さすがのスケーターもしばらく安静にせざるを得ません。1日サボると、出来てたトリックが出来なくなるスケボーにとって、ケガの期間は、とてももったいないブランク。ケガをしないというのも、スケーターにとって大事な能力ですよね。

ケガは、

・注意する。
・筋力アップ。
・準備体操・準備運動をしっかりと行う。

という行動で、ある程度は予防出来るかもしれません。この中でスケーターが最も苦手なのが、「準備体操」ではないでしょうか?スポット、スケートパークに着いたら、とにかくすぐに全開で滑りたい。僕もそんなせっかちな性格です。でも、ケガを防いで、トリックのクオリティを上げたい時は、準備体操をしっかり行うと良いと思います。

僕は、スケート前のストレッチに「ヨガ」を取り入れています。スケボーの本場アメリカのスケーターはストレッチにヨガをしている人が多いらしいです。僕は、Jake Rupp(ジェイク・ラップ)というスケーターの柔らかい動きが好きで、調べてみると彼が、かなりのヨガの使い手だという事を知り、影響されて3年前くらいからヨガをしています。

スケボー ヨガ Jake Rupp ジェイク・ラップ

まぁ、根性なしの自分なので、ジェイク・ラップみたいにヨガを極めてはいませんが、ヨガをすると、

・体が柔らかくなる。というか、関節の可動範囲が広くなる。
・筋力がつく。
・集中力が高まる。

という効果を感じています。どれも、スケボーにとって良い効果ですよね。

ヨガもスケボーと同じで、毎日繰り返す事で上達していきますが、未経験者がいきなり見よう見まねでやると、ケガをしたりするので、まずは近場のヨガスタジオで体験してみたりすると良いと思います。このブログの最初の写真は、僕が教科書として使っているヨガの教則本。中には、出来ないポーズが沢山あります。ひとつ紹介するとしたら、

スケボー 通販 スケートボード デッキ ヨガ

こんなの。これは、リラックスポーズの部類に入ります。これでリラックス出来たら、普通に座ってたら天国ですよね。

僕のヨガブログもあります。ポーズのことや、ヨガから得られる良いことを書いているので、ケガの予防や生活改善をしたいあなたは、良かったら読んでみて下さいね。ブログのタイトルは、Simply(シンプリー)といいます。
ヨガ、アシュタンガヨガのレッスンを通じて、人生をシンプルに生きるための情報ブログのページへ

 

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