4月17日 メルマガ会員限定ブログ

どうも！稲垣です。

いつもブログを読んでくれてありがとう！

前回のブログで、ライアン・シェクラーっていうプロスケーターの言葉を紹介したんだけどさ、覚えてる？

「どの映像で話していたかなぁ」って思い出せなかったんだけど、彼が実際に語っている映像を見つけたから、今日のブログで紹介するね。

ライアン・シェクラーの言葉を、念のためにもう１回紹介しよう。

「スケボーは、転び方を学んでいるんだ」

深くない？深すぎるよね。

これをアメリカのトッププロスケーターが言っているんだぜ。

ここまで辿り着くまでに、ライアン・シェクラーは何回転んだんだろうか。

でね、ライアン・シェクラーの言葉に近い言葉で、こんな言葉がある。

「柔道っていうのは、投げることだけを練習してもダメだ。

キレイに投げられることも大事なことだ！」

俺が中学生の時の柔道の先生が言っていた言葉だ。

ライアン・シェクラーとは違って、バーコードハゲで、いつもズボンの裾が短かい先生だったけど、この言葉には感動した。

上手く投げられる人は、キレイな投げられ方も知っているということなんだ。

ライアンの言葉とバーコード先生の言葉には、何か共通するものがある気がしない？

物事っていうのは、一方からだけ見ていると、反対側にあるものに気づかない。

上手くいかない時は、一度立ち止まって、

「反対側から見たらどうなんだろう？」

って考えてみることも大事なんじゃないかと思うんだけど、あなたはどう思う？

オーリーは難しいトリックだから、「できない」っていうことが続くとヘコむ時もあるよね。

俺も年々高さやスピードが出せなくなってきてると感じてて、「体力が落ちたのかな・・・」って思ってたんだけど、どうやら違うんだ。

一番の原因は、

「転びたくない。」

「失敗してカッコ悪い所を見られたくない。」

っていう気持ちの問題だと思うんだ。

よーく考えたら、最近全然転んでない。それなのに、スケボーの調子が上がらない。

でもよくよく考えたら、若い時っていつも大ゴケしてたんだよね。それなのに、今よりもスケボーの調子が良かった。

昔、ティム・オコナーっていうプロスケーターが、

スケボーは精神で行うものだ

っていうようなことを言っていたけど、本当にその通りだと思う。

もちろん体力や筋力があった方が良いけど、やっぱりトライする気持ちが一番大事なんだよね。

ライアン・シェクラーも、これからもずっとトライするためにトレーニングしていると言っていたし。

とはいえ、いきなりムリなトライをする必要はない。

あなたが昨日達成した高さより、1cmでも高く、1秒でも速く、を目指していこうぜ。応援しています！

ライアン・シェクラーが「スケボーは転び方を学んでいるんだ」と語っている映像の全編は、↓こちら。

4分10秒過ぎからライアン・シェクラーのインタビューです。

それじゃあ今週のメルマガ会員限定ブログスタートです！

今日の内容は、
↓こんな感じです。

• 天気が悪い時、イメージトレーニング以外でやると良いトレーニング
• オーリーの練習に使える障害物
• プッシュの練習で学んだ大事なこととは？

それでは、早速いってみましょう！

天気が悪い時、イメージトレーニング以外でやると良いトレーニング

大阪府門真市 かわとーさんからのメッセージです。

こんばんは！

前もオーりの質問をさせてもらい、飛べるようになってきました。

でも最近、高校生入りたてなので用事が多く、雨の日がずっと続いているのでなかなか練習できません・・・。

イメージトレーニング以外で、「この箇所の筋トレ」など、何か少しでもできることがあれば教えてください。

お願いいたします(｀_´)ゞ

というメッセージ。かわとーさん、ありがとうございます！

オーリーの練習がんばってるね。しかも飛べるようになってきたのはマジでイイ感じ。

この調子で楽しみながら練習を続けてください！

でも、よほどの自由人じゃないと毎日スケボーする時間ってないし、天気が悪いとどうしようもないよね。

そんな時にやると良いトレーニングが、イメージトレーニング。

DVDやYoutubeを見て、トリックをイメージするだけでも、効果は絶大なんだ。

人間の脳ってスゴくて、実際に自分がやらなくても、やっている人の動きをみるだけで、実際にやった時と同じ活動をするらしいんだ。ミラーニューロンっていう物質が働いているんだって。やばいよね、人間。

それに、これが俺の個人的な話かもしれないけど、上手くてカッコイイスケーターって、スケボーの映像ばっかり見てるんだよね。聞いてみると、みんな映像を見て、イメージトレーニングすることが大事って答えるし。

天気が悪い時のトレーニングの一番のオススメは、DVD、Youtubeを見ながらのイメージトレーニングね。

で、かわとーさんは、イメージトレーニング以外のトレーニングを教えて欲しいってことだよね。

アメリカのプロスケーターは、けっこうガッツリ筋トレする人が多い。

さっき紹介したライアン・シェクラーも、週に3、4回トレーニングするって言ってたよね。

どんなトレーニングをしているのか詳しいことは分からないけど、写真や映像で見た感じだと、ジムでガッツリやってたよ。

スケボーは足でやるものだし、飛んだり着地したりの衝撃がほとんどだから、下半身を中心にトレーニングすることで、高さを出せるようになるし、ケガも減らすことができると思う。

あとは、縄跳びをしているプロスケーターも多い。

縄跳びは、ジャンプのバランスやリズム感を養うのに最適なトレーニングなんだって。

俺が個人的にやっているのは、ヨガ。

筋力トレーニングとは違うんだけど、体幹を鍛えるのと、柔軟性と集中力を養うのみピッタリです。

ヨガをやるようになったのは、アメリカのスケーターがヨガをやっていると知ってからなんだ。

体幹を鍛えると、オーリーの時に上半身がブレなくなって、トリックが安定するから、ぜひ取り入れてみてください。

かわとーさん、ナイスなメッセージありがとうございます！

オーリーの練習に使える障害物

徳島県美馬市 Fさんからのメッセージです。

イナケンさん、こんにちは！

先週からず～っと雨続きで今日やっと久しぶりに滑れましたー。

ほんとにずっと雨だったので、やっとウップンを晴らすことが出来た感じです（笑）

今日は障害物を高めに設定してみました。前は木の枝だったんですが、ペットボトルへ。

いきなり高くしたせいか、飛ぶ直前で止まってしまったり、なかなか思い切ることが出来ませんでした。

でも「えーい、やっちゃえ！」って転ぶの覚悟でやったら飛べました！

やっぱり物を飛ぶ超えるのは気持ちいいです。その後も何回もトライして、まだ完璧ではありませんがメイク率も少しずつ上がって行きました。

実はスケボー始めた頃の目標が「ペットボトルを飛び越える」だったんですよね（笑）今日達成出来て良かったです！

ところで、次はもう少し高い障害物にトライしたいと思ってるんですが、パッと思いつくような物がないんですよね・・・

今日飛んだペットボトルは500mlのやつなのでだいたい8cmくらいですが、どうやら横で他の人に見てもらってたらペットボトルの倍以上は飛んでるらしいんです。なので15cm前後の高さのあるやつを飛びたいのですが・・・

あいにく自分がいつも練習しているところは縁石とかはないですし、自分が持ってる靴を障害物にしようかとも思ったのですが、失敗して踏みつけるのはちょっと嫌なんですよね。ワガママかもしれませんが・・・（笑）

何かいい障害物があれば教えてください！

というメッセージ。Fさん、ありがとうございます！

ペットボトル越えオーリーの成功、おめでとう！

いい感じで高さが出てきてるよね。この調子でトライを楽しんでいきましょう！

で、ペットボトル以外で障害物になりそうな物はないか？と考えているんだよね。

スケーターがよく使うのは、工事現場に置いてある赤コーン。

赤コーンを2個組み合わせたセットコーンを使うのが定番です。

ただ、滑る場所にコーンがなかったら使えないし、車がなかったら持ち運びがキツイ。

赤コーン以外でスケーターがよく障害物にするものだと、スケボーを横に置いたりもします。

↓こんな感じで使います。

何人も集まって滑っていると、スケボーを横にしたのを組み合わせて高さを出していったりして、オーリーコンテストが始まったりもするよ。

友達のデッキを踏んづけたりもするけど、それはお互い様だし、程よいプレッシャーにもなるし全然OK。

あとは、コンクリートブロックやダンボールでもOKだし、角材を何本かバッグに入れておいて、積み重ねて障害物にすれば、高さも調節できて良いと思うよ。

15cmくらいが安定して飛べるようになると、段差でマニュアルや、縁石でグラインドもできるから、その辺を目標にしてがんばってください！

Fさん、良い質問ありがとうございます！

プッシュの練習で学んだ大事なこととは？

東京都八王子市 KEIさんからのメッセージです。

こんにちは！

以前プッシュについて質問させて頂いたKEI です！

あれから随分たちましたがやっとプッシュをマスターすることができました♪

ありがとうございます！

毎日毎日仕事が終わってから夜中まで練習してよかったです！

たかがプッシュかもしれないけど、俺はスケボーから大事なことを教えてくれた気がします！

それはやればやるだけスケボーは答えてくれること。

今はプッシュはもちろんマニュアルやパワスラもできるよーになってオーリーを練習中です！

近いうち新しいスケボー買うのでよろしくお願いいたします。

というメッセージ。KEIさん、ありがとうございます！

プッシュをマスター！イイ感じだね！

プッシュは、これからのKEIさんのスケーターライフを楽しくするか、つまらなくするかを分ける超重要なトリックだからね。マスターできたのは大きいぜ。

プッシュってスケボーの一番基本のトリックで、一番重要なトリックなんだ。

オーリーもキックフリップも、プッシュが安定していないとメイクすることはできないし、プッシュができるだけで、スケボーはメチャクチャ楽しいからね。

もしも、プッシュが安定しないままオーリーの練習しているのあなたは、とにかくプッシュを先にマスターした方が良いぜ。

自由にスピードを出せて、自由に曲がれるだけで、スケボーがどれだけ楽しいのか実感できるからね。

俺が今までに見た「スケボーをやめる人」の特徴の１つとして、プッシュができていないまま、オーリーの練習をしているっていうのがあるんだ。

もちろん、いつオーリーの練習をしても良いし、順番が決められているワケじゃないから、良いんだ。

でも、プッシュを軽視している感じもするんだよね。

プッシュを簡単にできるものだと思っている感じなんだ。

でもさ、KEIさんはさ、プッシュの練習を通じて、こんなことに気づいたんだ。

やればやるだけスケボーは答えてくれること。

これに初心者の時に気づけるかどうかって、今後のスケーターライフを長く深く楽しめるか、トリックの難しさに挫折してやめてしまうかを分けると思うんだ。

ある国の拷問で、穴を掘って、それを埋めさせる。それを延々繰り返すっていうのがあるんだ。

埋めるための穴を掘らされる拷問だ。穴を何かに使うことはない。延々と無意味なことをやらされるという恐ろしい拷問だ。

この拷問を受けた捕虜は、耐えられなくなって秘密をバラすか、頭がおかしくなってしまうらしい。痛みや恐怖には耐えられる捕虜も、この拷問には耐えられないらしい。

人間は、無意味な行動を続けることができない。拒絶してしまうんだ。

やってもやっても上手くならないスケボーを楽しみながら続けることなんてできないよね？

オーリーなんてまさにそうだ。やってもやってもできない。

でもさ、オーリーにトライする前に、KEIさんのように「やればやるだけスケボーは答えてくれること。」を知っていたらどう？

成功を信じて続けることができると思わない？

プッシュは、基本のトリックであると同時に、スケボーを長く深く楽しむための心構え的なことも学べる最高のトリックなんだ。

もしもあなたが、プッシュが安定しないままオーリーにトライして、スケボーの難しさにぶつかっているなら、プッシュを楽しんでみてくれ。

KEIさん、ナイスなメッセージありがとうございます！

今日のメルマガ会員限定ブログはここまで。

もしもあなたもスケボーで困っていることや分からないことがあったら、どんどん質問を送ってください。

近況報告などのメッセージも大歓迎だし、相談や悩みごとでも全然OK。

「こんなこと聞いたら恥ずかしいかな」なんて考える必要はないぜ。

あなたの質問が、全国の初心者スケーターの問題を解決するキッカケになるかもしれないからね。

ただし、すでに回答したことがある質問もあるかもしれないので、まずは「よくある質問ページ」をチェック。すぐにあなたの悩みが解決するかもしれないからね。

あとは、質問する前に自分で考えて行動してみること。トライすることこそがスケーターライフそのものだからね。

トライして上手くできたっていうメッセージも大歓迎なので、ぜひ俺に教えてくれ。

メッセージ送信フォームは、下のリンクをクリックしてください。

こちら→ https://hi5sk8.net/inquiry/

最後まで読んでくれてありがとうございます！

あなたのスケーターライフを応援しています。

一緒にスケボーを楽しんでいきましょう！